Freeletics - Dia 4

Hoje o treino de Freeletics foi trocado por uma manhã no rio. Regressei à canoagem para tentar melhorar a minha técnica. De seguida houve um bom churrasco de convívio entre amigos do clube, seguido de uma futebolada para digerir. Devo dizer que o dia valeu como uns bons minutos de Burpees.

De salientar que não abusei da alimentação. Dois bifinhos sem gordura e muito tomatinho. A dieta é para continuar. O livrinho da Vera Roquete é para seguir quase à risca. Vale a pena ler.

Lamento desiludir quem gostava de saber como foi o dia com Freeletics, mas hoje não dá. Tenho mesmo que descansar. Amanhã de manhã regresso ao rio.

Sábado e Domingo serão para descansar, mas na segunda é certo que vou "Blogar o Freeletics".