Num jogo de futebol de 7 entre amigos, parti o pulso, mais precisamente o rádio.
Seria a segunda semana do Freeletics e na última atualização da aplicação, foi disponibilizado gratuitamente um plano de treinos para esta semana, que eu pensava cumprir. Hoje o exercício era o Metis, que eu já tinha experimentado antes e que é acessível para quem está minimamente em forma. Em menos de 10 minutos conseguimos gastar mais calorias do que correr 30 minutos, segundo a aplicação do Freeletics. Os Burpees são de facto um exercício desafiante. Experimentem!
Assim que me sinta menos dorido, penso em regressar aos treinos, sem exercícios de braços, pelo menos para tentar reforçar as pernas. São três semanas com gesso no braço, pelo que serão muitos dias perdidos sem queimar calorias.
Espero voltar muito em breve para novamente "Blogar o Freeletics".
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